Zitatesammlung

Wir haben die Zitate aus dem Site-Bar ausgegliedert, da wir mit der Zeit noch weitere Infos hinzufügen werden.

Ken Adachi (1929 - 1989)

Was die meisten Amerikaner für die "öffentliche Meinung" halten, ist in Wirklichkeit behutsam gefertigte und sauber ausgearbeitete Propaganda, die dazu dient, eine bestimmte Verhaltensreaktion der Öffentlichkeit auszulösen.

Konrad Adenauer (1876 - 1967)

Wir sind keine Mandanten des deutschen Volkes, wir haben den Auftrag von den Alliierten.

Honoré de Balzac (1799 - 1850)

Es gibt zwei Arten von Weltgeschichte: Die eine ist die offzielle, erlogene, für den Schulunterricht bestimmte. Die andere ist die geheime, welche die wahren Ursachen der Ereignisse birgt.

Thomas Barnett (1962 - )

Das Endziel ist die Gleichschaltung aller Länder der Erde, …durch die Vermischung der Rassen, mit dem Ziel einer hellbraunen Rasse in Europa, dazu sollen in Europa jährlich 1,5 Millionen Einwanderer aus der dritten Welt aufgenommen werden. Das Ergebnis ist eine Bevölkerung mit einem durchschnittlichen IQ von 90, zu dumm zu begreifen, aber Intelligent genug um zu arbeiten.

Ernst Ingmar Bergman (1918 - 2007)

Die Furcht läßt das Gefürchtete Wirklichkeit werden.

Napoleon Bonaparte (1769 - 1821)

Wenn eine Regierung hinsichtlich des Geldes von den Banken abhängt, dann kontrollieren diese und nicht die Führer der Regierung die Situation, da die Hand, die gibt, immer über der Hand steht, die nimmt.

Eugen Bertolt Friedrich Brecht (1898 - 1956)

Sie sägten die Äste ab, auf denen sie saßen
Und schrieen sich zu ihre Erfahrungen,
Wie man schneller sägen könnte, und fuhren
Mit Krachen in die Tiefe, und die ihnen zusahen,
Schüttelten die Köpfe beim Sägen und
Sägten weiter.
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Wer die Wahrheit nicht weiß, der ist bloß ein Dummkopf. Aber wer sie weiß, und sie eine Lüge nennt, der ist ein Verbrecher!
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Wo Unrecht zu Recht wird, wird Widerstand zur Pflicht.
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Bankraub ist eine Initiative von Dilettanten. Wahre Profis gründen eine Bank.

Adolf Lothar Bucher (1817 - 1892)

Revolution: Die Notwehr des Volkes, welches in seinen heiligsten Rechten gekränkt ist.

Buddha Siddhartha Gautama (- 563 bis - 483)

Es nützt nichts nur ein guter Mensch zu sein, wenn man nichts tut.

Avram Noam Chomsky (1928)

Die Bürger demokratischer Gesellschaften sollten Kurse für geistige Selbstverteidigung besuchen, um sich gegen Manipulation und Kontrolle wehren zu können…“

Winston Leonard Spencer-Churchill (1874 - 1965)

Fast alle Menschen stolpern irgendwann einmal in ihrem Leben über die Wahrheit. Die meisten springen schnell wieder auf, klopfen sich den Staub ab und eilen ihren Geschäften nach, als ob nichts geschehen sei.
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Derjenige muss in der Tat blind sein, der nicht sehen kann, dass hier auf Erden ein großes Vorhaben, ein großer Plan ausgeführt wird, an dessen Verwirklichung wir als treue Knechte mitwirken dürfen.
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Wenn England einmal so geschlagen darniederliegen sollte wie Deutschland nach dem Weltkrieg 1914-1918, dann wünschte ich mir für England einen Mann wie Adolf Hitler!
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Es darf keine Anstrengung gescheut werden, die deutsche Bevölkerung zu terrorisieren und zu paralysieren.
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Der Krieg ging nicht allein um die Beseitigung des Faschismus in Deutschland, sondern um die Erringung der deutschen Absatzmärkte.
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Dieser Krieg ist ein englischer Krieg, und sein Ziel ist die Vernichtung Deutschlands.

Carl Philipp Gottlieb von Clausewitz (1780 - 1831)

Der Krieg ist eine bloße Fortsetzung der Politik mit anderen Mitteln.

Paulo Coelho (1947)

Wenn ich allein klarkomme, komme ich überallhin.
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Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas.
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Si tienes la paciencia de la tierra, la pureza del agua y la justicia del viento, entonces eres libre.
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It is said that the darkest hour of the night comes just before the dawn.

Benjamin Disraeli (1804 - 1881)

Die Welt wird von anderen Leuten regiert, als es das Volk zu wissen glaubt.

Friedrich Dürrenmatt (1921 - 1990)

Die Welt ist eine Tankstelle, an der das Rauchen nicht verboten ist.
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Vaterland nennt sich der Staat immer dann, wenn er sich anschickt, auf Menschenmord auszugehen.
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Je planmässiger Menschen vorgehen, desto wirksamer trifft sie der Zufall.
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Was alle angeht, können nur alle lösen. Jeder Versuch eines Einzelnen, für sich zu lösen, was alle angeht, muß scheitern.
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Der Wirklichkeit ist mit Logik nur zum Teil beizukommen.
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Wir müssen die Wirklichkeit umdenken, um ins Mögliche vorzustoßen.
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Die Herrschenden müssen bewacht werden, nicht die Beherrschten.

Albert Einstein (1879 - 1955)

Ich bin mir nicht sicher, mit welchen Waffen der dritte Weltkrieg ausgetragen wird, aber im vierten Weltkrieg werden sie mit Stöcken und Steinen kämpfen.
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Nicht alles was zählt, kann gezählt werden, und nicht alles was gezählt werden kann, zählt!
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Die Welt ist ein gefährlicher Platz, nicht wegen jenen, die Böses tun, sondern wegen jenen, die zuschauen und nichts tun.

Henry Ford (1863 - 1947)

Eigentlich ist es gut, dass die Menschen der Nation unser Banken- und Geldsystem nicht verstehen. Würden sie es nämlich, so hätten wir eine Revolution noch vor morgen früh.

Benjamin Franklin (1708 - 1790)

Nur die Lüge braucht die Stütze der Staatsgewalt, die Wahrheit steht von alleine aufrecht.

Milton Friedman (1912 - 2006)

Der einzige Weg, um das Verhalten der Politiker zu ändern, ist, ihnen das Geld wegzunehmen.
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Wirtschaftliche Freiheit ist eine notwendige Voraussetzung für politische Freiheit.

Friedrich der Große (1740 - 1786)

Angreifer ist der, der seinen Gegner zwingt zu den Waffen zu greifen.

John Kenneth Galbraith (1908 - 2006)

Der Prozess, mit dem die Banken Geld erschaffen, ist so simpel, dass der Verstand ihn zurückweist.

Johann Wolfgang von Goethe (1749 - 1832)

Wer das Recht auf seiner Seite fühlt, muß derb auftreten; ein höfliches Recht will gar nichts heißen.
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Niemand ist mehr Sklave, als der sich für frei hält, ohne es zu sein.
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Wer die Wahrheit sagt, braucht ein schnelles Pferd.

Che Guevara (1928 - 1967)

Seid vor allem immer fähig, jede Ungerechtigkeit gegen jeden Menschen an jedem Ort der Welt im Innersten zu fühlen. Das ist die schönste Eigenschaft eines Revolutionärs.

Hermann Hesse (1877 - 1962)

Wenn im Kampf der Interessen und Schlagworte die Wahrheit in Gefahr kommt, ebenso entwertet, entstellt und vergewaltigt zu werden wie der Einzelmensch, wie die Sprache, wie die Künste, wie alles Organische und kunstvoll Hochgezüchtete, dann ist es unsere einzige Pficht, zu widerstreben und die Wahrheit, das heißt das Streben nach Wahrheit, als unseren obersten Glaubenssatz zu retten. Der Gelehrte, der als Redner, als Autor, als Lehrer wissentlich das Falsche sagt, wissentlich Lügen und Fälschungen unterstützt, handelt nicht nur gegen organische Grundgesetze, er tut außerdem, jedem aktuellen Anschein zum Trotz, seinem Volke keinen Nutzen, sondern schweren Schaden, er verdirbt ihm Luft und Erde, Speise und Trank, er vergiftet das Denken und das Recht und hilft allem Bösen und Feindlichen, das dem Volke Vernichtung droht.
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Man konnte den Leuten in ihrer Dummheit zusehen, man konnte über sie lachen oder Mitleid mit ihnen haben, aber man mußte sie ihrer Wege gehen lassen.
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Man hat nur Angst, wenn man mit sich selber nicht einig ist.
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Tu den Schritt und wirf einmal alles weg, so wirst du plötzlich die Welt wieder mit hundert schönen Dingen auf dich warten sehen.
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Wer "nicht in die Welt paßt", der ist immer nahe daran, sich selber zu finden.

Thomas Jefferson (1743 - 1826)

Sollte das amerikanische Volk privaten Banken erlauben, die Angelegenheiten ihrer Währung zu kontrollieren, erst durch Inflation, dann durch Deflation, werden die Banken und Konzerne die um sie herumwachsen, das Volk um all ihr Eigentum berauben, bis ihre Kinder obdachlos auf dem Kontinent aufwachen, den ihre Vorfahren einst eroberten.
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Educate and inform the whole mass of the people... They are the only sure reliance for the preservation of our liberty.
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Diejenigen, die ihre Freiheit zugunsten der Sicherheit aufgeben, werden am Ende keines von beiden haben - und verdienen es auch nicht.
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Wo das Volk die Regierung fürchtet, herrscht Tyrannei. Wo die Regierung das Volk fürchtet, herrscht Freiheit.

Jean-Claude Juncker (1954 - )

Wir beschließen etwas, stellen das dann in den Raum und warten einige Zeit ab, ob was passiert. Wenn es dann kein großes Geschrei gibt und keine Aufstände, weil die meisten gar nicht begreifen, was da beschlossen wurde, dann machen wir weiter - Schritt für Schritt, bis es kein Zurück mehr gibt.
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Wenn es wirklich wichtig wird, muss man als Politiker lügen.
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Das Jahr 2013 könnte ein Vorkriegsjahr werden wie das Jahr 1913, wo alle Menschen an Frieden glaubten, bevor der Krieg kam.

Franz Kafka (1883 - 1924)

Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.
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Die Lüge wird zur Weltordnung gemacht.

Immanuel Kant (1724 - 1804)

Die ungeschriebenen Gesetze und Zwänge der Natur werden letztlich dasjenige Volk belohnen, das sich allen Widerwärtigkeiten zum Trotz erhebt, um gegen Ungerechtigkeiten, Lügen und Chaos anzukämpfen. Das war stets so in der Geschichte und so wirds immer sein. Weder uns noch unseren Nachkommen wird dieser Kampf ums Überleben erspart bleiben.
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Habe den Mut, Dich Deines eigenen Verstandes zu bedienen.

John Fitzgerald Kennedy (1917 - 1963)

Wer eine friedliche Revolution unmöglich macht, macht eine gewaltsame unumgänglich.
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Denn wir haben es mit einer monolithischen und rücksichtslosen weltweiten Verschwörung zu tun, die sich hauptsächlich auf verdeckte Mittel zur Erweiterung ihres Einflußbereichs stützt - auf Infiltration statt Invasion, auf Subversion statt freier Wahlen, auf Einschüchterung statt Selbstbestimmung, auf Guerillas in der Nacht anstatt Armeen bei Tag. Es ist ein System, welches beträchtliche menschliche und materielle Ressourcen in den Aufbau einer eng geknüpften, hocheffizienten Maschinerie verstrickt hat, die diplomatische, geheimdienstliche, ökonomische, wissenschaftliche und politische Operationen kombiniert.

John Maynard Keynes (1883 - 1946)

Die größte Schwierigkeit besteht nicht darin, Menschen von neuen Ideen zu überzeugen, sondern darin, sie davon zu überzeugen, alte Ideen aufzugeben.

Henry Kissinger (1923 - )

Soldaten sind nur dumme Tiere, die als Bauern in der Außenpolitik benützt werden.

Heinrich Laube (1806 - 1884)

Bücher sind nicht Denkmäler der Vergangenheit, sondern Waffen für die Gegenwart.

Gustave Le Bon (1841 - 1931)

Nie haben die Massen nach Wahrheit gedürstet. Von den Tatsachen, die ihnen missfallen, wenden sie sich ab und ziehen es vor, den Irrtum zu vergöttern, wenn er sie zu verführen vermag. Wer sie zu täuschen versteht, wird leicht ihr Herr, wer sie aufzuklären sucht stets ihr Opfer.

Lenin - Wladimir Iljitsch Uljanow (1870 - 1924)

Revolution in Deutschland? Das wird nie etwas, wenn diese Deutschen einen Bahnhof stürmen wollen, kaufen die sich noch eine Bahnsteigkarte!
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Jede Gesellschaftsordnung entsteht nur durch die finanzielle Unterstützung einer bestimmten Klasse.
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Wer die Kapitalisten vernichten will, muss ihre Währung zerstören.
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Schlimmer als blind sein, ist, nicht sehen wollen.

Abraham Lincoln (1809 - 1865)

You can fool some of the people all the time, and all of the people some of the time, but you cannot fool all of the people all the time.
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Die Macht des Geldes beutet eine Nation in Friedenszeiten aus und verschwört sich gegen sie in Kriegszeiten. Sie ist despotischer als eine Monarchie, unverschämter als eine Autokratie und egoistischer als eine Bürokratie.

Margaret Mead (1901 - 1978)

Zweifle niemals daran, dass eine kleine Gruppe aufmerksamer und entschlossener Bürger die Welt verändern kann. Tatsächlich ist dies das Einzige, was jemals die Welt verändert hat.

Ludwig von Mises (1881 - 1973)

Am Ende aber erwachen die Massen. Sie begreifen plötzlich, dass Inflation vorsätzliche Politik ist und auch endlos so weitergehen wird.
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Es gibt keinen Weg, den finalen Kollaps eines Booms durch Kreditexpansion zu vermeiden. Die Frage ist nur, ob die Krise früher, durch freiwillige Aufgabe der Kreditexpansion, oder später zusammen mit einer finalen und totalen Katastrophe des Währungssystems kommen soll.

Benito Amilcare Andrea Mussolini (1883 - 1945)

Faschismus sollte man besser Korporativismus nennen, weil es die Verschmelzung der Staatsmacht mit der Konzernmacht darstellt.

George Orwell (1903 - 1950)

Wer die Gegenwart kontrolliert, kontrolliert die Vergangenheit. Und wer die Vergangenheit kontrolliert, kontrolliert die Zukunft.
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Krieg ist Frieden. Freiheit ist Sklaverei. Unwissenheit ist Stärke.
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Die wesentliche Kriegshandlung ist Zerstörung, nicht notwendigerweise der menschlichen Leben, aber der Produkte der Mensch Arbeit.
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In Zeiten des universalen Betrugs ist es ein revolutionärer Akt die Wahrheit zu sagen.

Carl von Ossietzky (1889 - 1938)

Der Krieg ist ein besseres Geschäft als der Friede. Ich habe noch niemanden gekannt, der sich zur Stillung seiner Geldgier auf Erhaltung und Förderung des Friedens geworfen hätte. Die beutegierige Canaille hat von eh und je auf Krieg spekuliert.

József Pulitzer (1847 - 1911)

Es gibt kein Verbrechen, keinen Kniff, keinen Trick, keinen Schwindel, kein Laster, das nicht von Geheimhaltung lebt. Bringt diese Heimlichkeiten ans Tageslicht, beschreibt sie, macht sie vor aller Augen lächerlich, und früher oder später wird die öffentliche Meinung sie hinwegfegen. Bekanntmachung allein genügt vielleicht nicht; aber es ist das einzige Mittel, ohne das alle anderen versagen.

Johannes Rau (1931 - 2006)

Nicht wir Politiker machen die Politik, wir sind nur die Ausführenden. Was in der Politik geschieht, diktieren die internationalen Großkonzerne und Banken.

David Rockefeller (1915 - )

Wir stehen am Rande einer weltweiten Umbildung. Alles, was wir brauchen ist die richtige, allumfassende Krise und die Nationen werden in die Neue Weltordnung einwilligen.

Romain Rolland (1866 - 1944)

Demokratie, das ist die Kunst, sich an die Stelle des Volkes zu setzen und ihm feierlich in seinem Namen, aber zum Vorteil einiger guter Hirten die Wolle abzuscheren.

Franklin Delano Roosevelt (1882 - 1945 )

In der Politik geschieht nichts zufällig! Wenn etwas geschieht, kann man sicher sein, dass es auf diese Weise geplant war!
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Im Leben gibt es etwas Schlimmeres als keinen Erfolg zu haben: Das ist, nichts unternommen zu haben.
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Ich stehe Statistiken etwas skeptisch gegenüber. Denn laut Statistik haben ein Millionär und ein armer Kerl jeder eine halbe Million. .........
Sei sicher; sei informiert; sei gesattelt.

Mayer Amschel Rothschild (1744 - 1812)

Gib mir die Kontrolle über das Geld einer Nation und es interessiert mich nicht, wer dessen Gesetze macht.
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Der Zinseszinseffekt ist das achte Weltwunder.
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Wars should be directed so that the nations on both sides should be further in our debt.
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Panics and financial depressions would ultimately result in World Government, a new order of one world government.

Jean Jaques Rousseau (1712 - 1778)

Es hat nie eine wirkliche Demokratie gegeben und es wird nie eine geben.

Johann Christoph Friedrich von Schiller (1759 - 1805)

Die Großen hören auf zu herrschen, wenn die Kleinen aufhören zu kriechen.
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Was hat der Mensch dem Menschen Größeres zu geben als Wahrheit.

Georg Bernhard Shaw (1856 - 1950)

Demokratie ist ein Verfahren, das garantiert, daß wir nicht besser regiert werden, als wir es verdienen.

John Swinton (1830 - 1901)

Eine freie Presse gibt es nicht. Sie, liebe Freunde wissen das, und ich weiß es gleichfalls. Es gibt keinen unter Ihnen, der es wagt, seine ehrliche Meinung zu schreiben, und wenn Sie sie schrieben, wüssten Sie im Voraus, dass sie niemals gedruckt würde. Ich werde wöchentlich dafür bezahlt, meine ehrliche Überzeugung aus der Zeitung, der ich verbunden bin, herauszuhalten. Anderen von Ihnen werden ähnliche Gehälter für ähnliches gezahlt, und jeder von Ihnen, der so dumm wäre, seine ehrliche Meinung zu schreiben, stünde auf der Straße und müsste sich nach einer anderen Arbeit umsehen. Würde ich mir erlauben, meine ehrliche Meinung in einer Ausgabe meiner Zeitung erscheinen zu lassen, würden keine vierundzwanzig Stunden vergehen und ich wäre meine Stelle los. Das Gewerbe eines Publizisten ist es vielmehr, die Wahrheit zu zerstören, geradezu zu lügen, zu verdrehen, zu verleumden, die Füße des Mammon zu küssen und sich selbst und die Gesellschaft um des täglichen Brotes willen wieder und wieder zu verkaufen. Sie wissen es, ich weiß es, und wozu der törichte Trinkspruch auf die unabhängige Presse? Wir sind die Werkzeuge und Vasallen reicher Finanzgewalten hinter der Szene. Wir sind die Marionetten, sie ziehen die Schnüre und wir tanzen. Unsere Talente, unsere Fähigkeiten und selbst unser Leben gehören diesen Männern. Wir sind intellektuelle Prostituierte.

Charles-Maurice de Talleyrand-Périgord (1754 - 1838)

Schüttelt das Volk, bevor ihr davon Gebrauch macht.
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Klug und fleißig – gibt’s nicht; klug und faul – bin ich selbst; dumm und faul – für Repräsentationszwecke noch ganz gut zu gebrauchen; dumm und fleißig – davor behüte uns der Himmel!
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Die Sprache ist dem Menschen gegeben, um seine Gedanken zu verbergen.
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Vor allen Dingen keinen Eifer!
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Cuando es urgente, ya es demasiado tarde.
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Existe un arma más terrible que la calumnia; es la verdad.
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Kein Abschied auf der Welt fällt schwerer als der Abschied von der Macht.
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Wer eine Wahrheit verbergen will, braucht sie nur offen auszusprechen - sie wird einem ja doch nicht geglaubt.
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Außenpolitik ist die Kunst, einem anderen so lange auf den Zehen zu stehen, bis er sich entschuldigt.
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Da geht mein Volk. Ich muss ihm nach. Ich bin sein Führer!
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Diplomaten ärgern sich nie. Sie machen sich Notizen.
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Geldmangel ist ein Segen. Niemand vermag zu sagen, wie viele politische Dummheiten durch Mangel an Geld schon verhindert worden sind.
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Grundsätze sind die herrschsüchtigsten aller Tyrannen, wenn man sie gewähren lässt.
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Ich stelle fest, dass das System, das die Freiheit mit offener Gewalt zu den benachbarten Nationen bringen will, am meisten geeignet ist, die Freiheit hassenswert zu machen und ihren Triumph zu verhindern.
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In den Dingen dieser Welt darf man sich nicht allein an die Gegenwart halten. was ist, bedeutet oft sehr wenig, aber was sein wird, oft sehr viel.
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Krieg ist eine viel zu ernste Sache, um ihn den Militaristen zu überlassen.
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Man muss die Zukunft im Sinn haben und die Vergangenheit in den Akten.
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Nichts verschafft mehr Ruhe als ein gefasster Entschluss.
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Nützliche Unklarheit in den Staatsverträgen, ist eine hohe Kunst.
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Unwandelbarkeit in der Politik ist nur ein anderer Ausdruck für Mangel an Verstand.
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Was übertrieben ist, ist wertlos.
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Wenn die Unfähigkeit einen Decknamen braucht, nennt sie sich Pech.
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Wirklich gute Freunde machen sich erst aus dem Staub, wenn man sie braucht.

Leo Tolstoi (1828 - 1910)

Die Kraft des Gedankens ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst; sie ist aber der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben der Menschen.

Kurt Tucholsky (1890 - 1935)

Nationalökonomie ist, wenn die Leute sich wundern, warum sie kein Geld haben.

Oscar Wilde (1854 - 1900)

Das Ziel des Lebens ist Selbstentfaltung. Seine eigene Natur vollkommen zu verwirklichen - dafür ist jeder von uns da.

Deng Xiaoping (1904 - 1997)

Wir sollten mehr tun und weniger reden.

Spanien verbietet Barzahlungen

Spanien verbietet Barzahlungen über 2.500 Euro ab Mitte November 2012, sollte einer der Beteiligten gewerblich handeln. In Italien ist man seit dem 1. Juli dieses Jahres schon ein Stück weiter. Dort geht jetzt nach bisher 2.500 Euro nur noch 1.000 Euro bar über den Tisch. Ab 2013 soll es sogar auf 50 Euro! gesenkt werden. Was machen dann die Kinder, wenn sie ihr Taschengeld ausgeben wollen? Mal sehen welches Land als nächstes kommt. Ausserdem stellt sich die Frage, ob ein Bank-Run erwartet wird. Dann lässt die EuroGendFor, die gerade 5-Jähriges feiert, schön grüssen, die mittlerweile ausreichend Einsatzerfahrungen in Bosnien, Haiti und Afghanistan gesammelt haben.

Krisenvorsorge: Fitness

"Nur ein Erfolg zählt wirklich: Das Leben nach seinen eigenen Vorstellungen leben zu können!"
Christopher Morley, amerikanischer Herausgeber, Schriftsteller und Sherlockianer  (1890 - 1957)

Es wird in vielen Blogs und Webseiten die Vorsorge auf die kommende weltweite Krise beschrieben. Leider kommt ein sehr bedeutsamer Punkt in keinem dieser Artikel vor: 

Die eigene körperliche Fitness, besser das Fehlen derselbigen!

Was wollt ihr denn machen, wenn euch die Luft fehlt, um eine Reparatur im Sommer bei hohen Temperaturen selbst durchzuführen, wenn es keine geöffenten Werkstätten mehr gibt und auch sonst niemand zum Helfen vorbeikommt?
Wie wollt ihr im Falle einer ausbleibenden Treibstoffversorgung von einem Ort zum Anderen gelangen bzw. wenn ihr eine längere Strecke ausschliesslich mit Muskelkraft zurücklegen müsst?
Wie wollt ihr eure persönliche Versorgung sichern, wenn es keine bequemen Einkäufe in Supermärkten mehr gibt?
Wie wollt ihr euch Angreifern erwehren, wenn ihr schon körperlich im Hintertreffen seid?

Nun, dies haben wir zum Anlasse genommen und wollen deshalb wir hier mal einen Anfang machen.

Wer sich also bis jetzt noch nie so wirklich bewegt hat, weil... 

• man den ganzen Tag so beschäftigt ist
• man Bewegung doch nicht braucht; das Befinden ist auch gänzlich ohne zusätzliche Betägigung gut
• es zu teuer ist - Sportgeräte oder das Fitness-Center
• man sich zu alt fühlt
• kein Verein in der Nähe ist 
• Sport langweilt
• man noch nie Sport gemacht hat, nachdem man den Schulsport entkommen ist
• sich gesund zu ernähren reicht vollkommen, um gesund und kräftig zu bleiben

 So, alle diese Ausreden könnt ihr euch jetzt sonstwo hin hängen, wenn euch euer Leben lieb ist.

Anfängertrainingsprogramm :

Zuerst immer an folgendes denken: Jede Übung muss einwandfrei ausgeführt werden.

Je 10 Wiederholungen, mit jeweils 3 Sets, also 30 Wiederholungen insgesamt. Dieses Training wird 3 Wochen beibehalten, bei 2x Training pro Woche.
Danach soll es Woche für Woche gesteigert werden. Zuerst die Anzahl der Wiederholungen, bis ihr derer 15 schafft. Dann die Anzahl der Sets, also 4, 5 ... bis ihr 8 Sets schafft.

Bauch:
Crunch regular
Crunch out/in
Crunch mit ausgestreckten Beinen
Crunch seitlich jeweils rechts und links mit ausgestreckten Beinen
Dead hang und Knie bis zum Oberkörper anheben

Brust:
Liegestütze normal,
Liegestütze innen,
Liegstütze weit,
Liegestütze Position auf Tiefpunkt je 1 Minute halten

Beine:
Kniebeugen
Kniebeugen mit einem Bein
Kniebeugen mit explosivem hochschnellen

Schulter/Arme/Rücken:
Klimmzüge normaler, schulterbreiter Griff
Klimmzüge enger Griff
Klimmzüge weiter Griff

Nach erfolgten und erfolgreich absolvierten 3 - 6 Monaten Grundübungen kann sodann das Fortgeschrittenentrainingprogramm gestartet werden:

6x Training pro Woche, je 1-2 Stunden Trainingsumfang,
15 Wiederholungen mit anfänglich 4 Sets, also 60 Wiederholungen pro Übung. Das wiederrum auf bis 8 Sets gesteigert wird.

Bauch:
Crunch regular
Crunch out/in
Crunch mit ausgestreckten Beinen
Crunch seitlich jeweils rechts und links mit ausgestreckten Beinen
Dead hang dann Knie bis zum Oberkörper anheben
Dead hang Knie bis zum Oberkörper anheben und dann abwechselt seitlich nach links und rechts um 90 Grad drehen
Dead hang dann Füsse bis auf Handhöhe bringen und mindestens 2 Sekunden halten

Brust:
Liegestütze normal
Liegestütze innen
Liegstütze aussen
Liegestütze auf Tiefpunkt Position je 1 Minute halten
Liegestütze explosiv mit in die Hände klatschen

Beine:
Kniebeugen
Kniebeugen mit einem Bein
Kniebeugen mit Hochschnellen
Wippen mit beiden Füssen an einem Absatz. Fussstellung gerade aus
Wippen mit beiden Füssen an einem Absatz, Fussstellung nach innen
Wippen mit beiden Füssen an einem Absatz, Fussstellung aussen

Schulter/Arme/Rücken:
Klimmzüge normal, Handinnenseite zeigt vom Körper weg
Klimmzüge innen, Handinnenseite zeigt vom Körper weg
Klimmzüge aussen, Handinnenseite zeigt vom Körper weg
Klimmzüge, Arme in 90 Gradstellung und Position 1 Minute halten
Klimmzüge normal Handinnenseite zeigt zum Körper
Klimmzüge innen Handinnenseite zeigt zum Körper
Klimmzüge aussen Handinnenseite zeigt zum Körper

Das Ganze wird durch ein Kardiotraining in Form von Laufen ergänzt. Anfänglich 1 Minute laufen oder länger, wenn ihr könnt, bis der Puls bei 130 liegt, dann 1 Minute Gehpause. Dies soll Woche für Woche um 1 Minute gesteigert werden, immer unterbrochen von einer einminütigen Gehpause... Nach 6 Monaten solltet ihr in der Lage sein 60 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen und eine Distanz von mindestens 10 - 15 km zurückzulegen.

Auch solltet ihr nach sechs Monaten in der Lage sein z.B. 1.000 Wiederholungen Liegstütze in einer Session zu schaffen. Wer meint, dass sei stinklangweilig, der sollte sich mal dies Video hier ansehen. So siehts aus, wenn man´s kann:

Ferner empfehlen wir grundsätzlich Jedem zu Beginn einen Arztcheck zu machen. Zumal wenn ihr einige Kilos zuviel auf den Rippen haben solltet, um sicherzustellen, dass ihr grössere körperliche Belastungen aushalten könnt.

Das ganze muss natürlich durch eine Nahrungssumstellung, wenn noch nicht gemacht, zu gesunden nahrhaften Lebensmitteln erfolgen. Lasst  den industriellen Supermarktfrass dort wo er ist!

 

Durch Zunahme der persönlichen Fitness fühlt man sich nicht nur viel besser, sondern es werden auch die Abwehrkräfte gestärkt und man ist weniger verletzungsgefährdet. Also fürs erste viel Spass und Erfolg beim Training.

Zur Information, dies ist keine Schreibtischtat unsererseits, denn wir trainieren selbst hier bei Temperaturen zwischen 30 - 40 Grad Celisius mit 70 - 80 % Luftfeuchtigkeit ohne Einschränkungen. Unser derzeit ältester Teilnehmer ist über 50 Jahre alt, Schweizer und "aklimatisiert" und bewältigt die oben aufgeführten Übungen problemlos. Nach mittlerweile 7 Monaten Training bereitet er sich jetzt mit uns Jüngeren auf das Profitrainingsprogramm vor...

Was ihr persönlich zum Trainieren braucht, findet ihr direkt draussen vor der Tür: eine Wand, eine Treppe, ein Geländer, ein Spielplatz, auch gibt es häufig in Parks entsprechende Installationen. Seid kreativ.

Hier werden viele Übungen ausführlich meist bebildert erklärt: Eigener Weg

Es kamen ein paar Mails rein, wo angefragt wurde, wie man die Mindesanzahl an Wiederholungen erreicht, wenn man noch ganz am Anfang ist. Deshalb hier ein paar Webseiten, die sich diesem Thema widmen. Es werden Trainingspläne vorgestellt, mit denen man innerhalb weniger Wochen sein Ziel erreichen kann:

• 50 Klimmzüge 
• 200 Situps
• 100 Liegestütze
• 200 Kniebeugen 

Wer mit einem Training anfangen will und einen persönlichen angepassten Trainingsplan möchte, einfach melden: vida-autarquia /at / hotmail /com.

Viel Spass und teilt uns doch einfach mal eure Erfahrungen und Trainingserfolge mit.

Finde in den beiden Cartoos die 7 Unterschiede

Darf man hoffen? Obama nach Guantanamo

Laut Psychopatin Clinton hat man sich nun, endlich auch hochoffiziell, mit Al-Qaida verbündet, um Assads Regierung zu stürzen. Nur zur Erinnerung: Al-Qaida sollen diejenigen sein, denen von Massenmörder G.W.Bush nachgesagt wurde, sie seien für die Attacke des 9/11 verantwortlich und damit wurde ja schliesslich auch der Kriegsbeginn gegen Afghanistan begründet. Ausserdem ist die Al-Qaida noch immer auf der Terrorliste der US-Regierung und da kommt eine hutzelige Clinton daher und meint: "Man arbeitet mit Al-Qaida zusammen". Damit verstösst die US-Regierung gegen ihre eigenen Gesetze. Wann schickt man den "Friedensnobelpreisträger" Obama und seine Spezies  nach Guantanamo?

Washingtons Gegnerschaft gegen Assad ist auf Lügen aufgebaut. Am 26. Februar hielt die syrische Regierung ein Referendum, über eine neue syrische Verfassung, ab, die unter anderem: Die Amtszeiten für künftige Präsidenten limitiert und das Alleinrecht der Ba'ath Partei beseitigt.

Die syrische Wahlbeteiligung betrug 57.4%. Übrigens: Genau so hoch war diese bei der Wahl von Obama 2008. Die neue syrische Verfassung wurde von 89.4% der abgegebenen Stimmen angenommen. Dieser Volksentscheid wird aber vom Obama Regime als lächerlich abgetan. Ein weiterer Beweis, dass es weder um Assad geht, noch um Demokratie für die Syrer. Denn allein das Negieren der Meinung des syrischen Volkes,  sagt alles.

Was in den MSM als "Bürgerkrieg" in Syrien dargestellt wird, ist dar keiner, es handelt sich um illegal eingeschleuste, bunt zusammengewürfelte, ausländische Terrorgruppen, Eliteeinheiten verschiedener NATO-Länder und Israel, ebenso deren Geheimdienste im Verbund mit syrischen Kriminellen, die versuchen, das Land und die Regierung nach dem gleichen Schema zu destabilisieren, wie es zuvor schon in Libyen gelungen war. Zuerst soll  eine UNO Resolution ausgelöst werden, mit entsprechenden "No-Flight-Zones", um dann im selben Masse, wie in Libyen, ganz gezielt die Zivilbevölkerung mit Bomben zu demokratisieren.

12. März: Zur Lage in Syrien: Geheimdienstler widersprechen Obama Regime

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Draft Constitution for the Syrian Arab Republic

Ursprünglich wollten wir nur einen Link auf den syrischen Verfassungsentwurf setzen, doch da festgestellt wurde, da der Link wiederholt sabotiert wird -siehe dazu auch Hinter der Fichte-, mussten wir den kompletten Text übernehmen:
 
Following is the full text of the Draft Constitution for the Syrian Arab Republic, to be put to referendum on February 26, 2012:

Preamble

Arab civilization, which is part of human heritage, has faced through its long history great challenges aimed at breaking its will and subjecting it to colonial domination, but it has always rose through its own creative abilities to exercise its role in building human civilization.
The Syrian Arab Republic is proud of its Arab identity and the fact that its people are an integral part of the Arab nation. The Syrian Arab Republic embodies this belonging in its national and pan-Arab project and the work to support Arab cooperation in order to promote integration and achieve the unity of the Arab nation.
The Syrian Arab Republic considers international peace and security a key objective and a strategic choice, and it works on achieving both of them under the International Law and the values of right and justice.
The Syrian Arab role has increased on the regional and international levels over the past decades, which has led to achieving human and national aspirations and achievements in all fields and domains. Syria has occupied an important political position as it is the beating heart of Arabism, the forefront of confrontation with the Zionist enemy and the bedrock of resistance against colonial hegemony on the Arab world and its capabilities and wealth. The long struggle and sacrifices of our people for the sake of its independence, progress and national unity has paved the way for building the strong state and promoting cohesion between the people and their Syrian Arab army which is the main guarantor and protector of the homeland’s sovereignty, security, stability and territorial integrity; thus, forming the solid foundation of the people's struggle for liberating all occupied territories.
The Syrian society with all its components and constituents and through its popular, political and civil institutions and organizations, has managed to accomplish achievements that demonstrated the depth of civilizational accumulation represented by the Syrian society, its unwavering will and its ability to keep pace with the changes and to create the appropriate environment to maintain its human role as a historical and effective power in the march of human civilization.
Since the beginning of the 21st century, Syria, both as people and institutions had faced the challenge of development and modernization during tough regional and international circumstances which targeted its national sovereignty. This has formed the incentive to accomplish this Constitution as the basis for strengthening the rule of law.
The completion of this Constitution is the culmination of the people’s struggle on the road to freedom and democracy. It is a real embodiment of achievements, a response to shifts and changes, an evidence of organizing the march of the state towards the future, a regulator of the movement of its institutions and a source of legislation. All of this is attainable through a system of fundamental principles that enshrines independence, sovereignty and the rule of the people based on election, political and party pluralism and the protection of national unity, cultural diversity, public freedoms, human rights, social justice, equality, equal opportunities, citizenship and the rule of law, where the society and the citizen are the objective and purpose for which every national effort is dedicated. Preserving the dignity of the society and the citizen is an indicator of the civilization of the country and the prestige of the state.

Title I

Basic Principles
Chapter I
Political Principles

Article 1
The Syrian Arab Republic is a democratic state with full sovereignty, indivisible, and may not waive any part of its territory, and is part of the Arab homeland; The people of Syria are part of the Arab nation.

Article 2
The system of governance in the state shall be a republican system; Sovereignty is an attribute of the people; and no individual or group may claim sovereignty. Sovereignty shall be based on the principle of the rule of the people by the people and for the people; The People shall exercise their sovereignty within the aspects and limits prescribed in the Constitution.

Article 3
The religion of the President of the Republic is Islam; Islamic jurisprudence shall be a major source of legislation; The State shall respect all religions, and ensure the freedom to perform all the rituals that do not prejudice public order; The personal status of religious communities shall be protected and respected.

Article 4
The official language of the state is Arabic.

Article 5
The capital of the state is Damascus.

Article 6
The flag of the Syrian Arab Republic consists of three colors: red, white and black, in addition to two stars, each with five heads of green color. The flag is rectangular in shape; its width equals two thirds of its length and consists of three rectangles evenly spaced along the flag, the highest in red, the middle in white and lowest in black, and the two stars are in the middle of the white rectangle; The law identifies the state’s emblem, its national anthem and the respective provisions.

Article 7
The constitutional oath shall be as follows: “I swear by the Almighty God to respect the country's constitution, laws and Republican system, to look after the interests and freedoms of the people, to safeguard the homeland’s sovereignty, independence, freedom and to defend its territorial integrity and to act in order to achieve social justice and the unity of the Arab Nation”.

Article 8
1. The political system of the state shall be based on the principle of political pluralism, and exercising power democratically through the ballot box;
2. Licensed political parties and constituencies shall contribute to the national political life, and shall respect the principles of national sovereignty and democracy;
3. The law shall regulate the provisions and procedures related to the formation of political parties;
4. Carrying out any political activity or forming any political parties or groupings on the basis of religious, sectarian, tribal, regional, class-based, professional, or on discrimination based on gender, origin, race or color may not be undertaken;
5. Public office or public money may not be exploited for a political, electoral or party interest.

Article 9
As a national heritage that promotes national unity in the framework of territorial integrity of the Syrian Arab Republic, the Constitution shall guarantee the protection of cultural diversity of the Syrian society with all its components and the multiplicity of its tributaries.

Article 10
Public organizations, professional unions and associations shall be bodies that group citizens in order to develop society and attain the interests of its members. The State shall guarantee the independence of these bodies and the right to exercise public control and participation in various sectors and councils defined in laws; in areas which achieve their objectives, and in accordance with the terms and conditions prescribed by law.

Article 11
The army and the armed forces shall be a national institution responsible for defending the security of the homeland and its territorial integrity. This institution shall be in the service of the people's interests and the protection of its objectives and national security.

Article 12
Democratically elected councils at the national or local level shall be institutions through which citizens exercise their role in sovereignty, state-building and leading society.

Chapter II
Economic Principles

Article 13
1. The national economy shall be based on the principle of developing public and private economic activity through economic and social plans aiming at increasing the national income, developing production, raising the individual’s living standards and creating jobs;
2. Economic policy of the state shall aim at meeting the basic needs of individuals and society through the achievement of economic growth and social justice in order to reach comprehensive, balanced and sustainable development;
3. The State shall guarantee the protection of producers and consumers, foster trade and investment, prevent monopoly in various economic fields and work on developing human resources and protecting the labor force in a way that serves the national economy.

Article 14
Natural resources, facilities, institutions and public utilities shall be publicly owned, and the state shall invest and oversee their management for the benefit of all people, and the citizens’ duty is to protect them.

Article 15
Collective and individual private ownership shall be protected in accordance with the following basis:
1. General confiscation of funds shall be prohibited;
2. Private ownership shall not be removed except in the public interest by a decree and against fair compensation according to the law;
3. Confiscation of private property shall not be imposed without a final court ruling;
4. Private property may be confiscated for necessities of war and disasters by a law and against fair compensation;
5. Compensation shall be equivalent to the real value of the property.

Article 16
The law shall determine the maximum level of agricultural ownership and agricultural investment to ensure the protection of the farmer and the agricultural laborer from exploitation and to ensure increased production.

Article 17
The right of inheritance shall be maintained in accordance with the law.

Article 18
1. Taxes, fees and overhead costs shall not be imposed except by a law;
2. The tax system shall be based on a fair basis; and taxes shall be progressive in a way that achieves the principles of equality and social justice.

Chapter III
Social Principles

Article 19
Society in the Syrian Arab Republic shall be based on the basis of solidarity, symbiosis and respect for the principles of social justice, freedom, equality and maintenance of human dignity of every individual.

Article 20
1. The family shall be the nucleus of society and the law shall maintain its existence and strengthen its ties;
2. The state shall protect and encourage marriage, and shall work on removing material and social obstacles that hinder it. The state shall also protect maternity and childhood, take care of young children and youth and provide the suitable conditions for the development of their talents.

Article 21
Martyrdom for the sake of the homeland shall be a supreme value, and the State shall guarantee the families of the martyrs in accordance with the law.

Article 22
1. The state shall guarantee every citizen and his family in cases of emergency, sickness, disability, orphan-hood and old age;
2. The state shall protect the health of citizens and provide them with the means of prevention, treatment and medication.

Article 23
The state shall provide women with all opportunities enabling them to effectively and fully contribute to the political, economic, social and cultural life, and the state shall work on removing the restrictions that prevent their development and participation in building society.

Article 24
The state shall shoulder, in solidarity with the community, the burdens resulting from natural disasters.

Article 25
Education, health and social services shall be the basic pillars for building society, and the state shall work on achieving balanced development among all regions of the Syrian Arab Republic.

Article 26
1. Public service shall be a responsibility and an honor the purpose of which is to achieve public interest and to serve the people;
2. Citizens shall be equal in assuming the functions of public service, and the law shall determine the conditions of assuming such functions and the rights and duties assigned to them.

Article 27
Protection of the environment shall be the responsibility of the state and society and it shall be the duty of every citizen.

Chapter IV
Educational and Cultural Principles

Article 28
The educational system shall be based on creating a generation committed to its identity, heritage, belonging and national unity.

Article 29
1. Education shall be a right guaranteed by the state, and it is free at all levels. The law shall regulate the cases where education could not be free at universities and government institutes;
2. Education shall be compulsory until the end of basic education stage, and the state shall work on extending compulsory education to other stages;
3. The state shall oversee education and direct it in a way that achieves the link between it and the needs of society and the requirements of development;
4. The law shall regulate the state’s supervision of private educational institutions.

Article 30
Physical education shall be an essential pillar in building society; and the state shall encourage it to prepare a generation which is physically, morally and intellectually fit.

Article 31
The state shall support scientific research and all its requirements, ensure the freedom of scientific, literary, artistic and cultural creativity and provide the necessary means for that end. The state shall provide any assistance for the progress of sciences and arts, and shall encourage scientific and technical inventions, creative skills and talents and protect their results.

Article 32
The state shall protect antiquities, archaeological and heritage sites and objects of artistic, historical and cultural value.

Title II
Rights, Freedoms and the Rule of Law
Chapter I
Rights and Freedoms

Article 33
1. Freedom shall be a sacred right and the state shall guarantee the personal freedom of citizens and preserve their dignity and security;
2. Citizenship shall be a fundamental principle which involves rights and duties enjoyed by every citizen and exercised according to law;
3. Citizens shall be equal in rights and duties without discrimination among them on grounds of sex, origin, language, religion or creed;
4. The state shall guarantee the principle of equal opportunities among citizens.

Article 34
Every citizen shall have the right to participate in the political, economic, social and cultural life and the law shall regulate this.

Article 35
Every citizen shall be subjected to the duty of respecting the Constitution and laws.

Article 36
1. The inviolability of private life shall be protected by the law;
2. Houses shall not be entered or inspected except by an order of the competent judicial authority in the cases prescribed by law.

Article 37
Confidentiality of postal correspondence, telecommunications and radio and other communication shall be guaranteed in accordance with the law.

Article 38
1. No citizen may be deported from the country, or prevented from returning to it;
2. No citizen may be extradited to any foreign entity;
3. Every citizen shall have the right to move in or leave the territory of the state, unless prevented by a decision from the competent court or the public prosecution office or in accordance with the laws of public health and safety.

Article 39
Political refugees shall not be extradited because of their political beliefs or for their defense of freedom.

Article 40
1. Work shall be a right and a duty for every citizen, and the state shall endeavor to provide for all citizens, and the law shall organize work, its conditions and the workers' rights;
2. Each worker shall have a fair wage according to the quality and output of the work; this wage shall be no less than the minimum wage that ensures the requirements of living and changes in living conditions;
3. The state shall guarantee social and health security of workers.

Article 41
Payment of taxes, fees and public costs shall be a duty in accordance with the law.

Article 42
1. Freedom of belief shall be protected in accordance with the law;
2. Every citizen shall have the right to freely and openly express his views whether in writing or orally or by all other means of expression.

Article 43
The state shall guarantee freedom of the press, printing and publishing, the media and its independence in accordance with the law.

Article 44
Citizens shall have the right to assemble, peacefully demonstrate and to strike from work within the framework of the Constitution principles, and the law shall regulate the exercise of these rights.

Article 45
Freedom of forming associations and unions shall be based on a national basis, for lawful purposes and by peaceful means which are guaranteed in accordance with the terms and conditions prescribed by law.

Article 46
1. Compulsory military service shall be a sacred duty and is regulated by a law;
2. Defending the territorial integrity of the homeland and maintaining the secrets of state shall be a duty of every citizen.

Article 47
The state shall guarantee the protection of national unity, and the citizens’ duty is to maintain it.

Article 48
The law shall regulate the Syrian Arab citizenship.

Article 49
Election and referendum are the right and duty of the citizens and the law shall regulate their exercise.

Chapter II
The Rule of Law

Article 50
The rule of law shall be the basis of governance in the state.

Article 51
1. Punishment shall be personal; no crime and no punishment except by a law;
2. Every defendant shall be presumed innocent until convicted by a final court ruling in a fair trial;
3. The right to conduct litigation and remedies, review, and the defense before the judiciary shall be protected by the law, and the state shall guarantee legal aid to those who are incapable to do so, in accordance with the law;
4. Any provision of the law shall prohibit the immunity of any act or administrative decision from judicial review.

Article 52
Provisions of the laws shall only apply to the date of its commencement and shall not have a retroactive effect, and it may apply otherwise in matters other than criminal.

Article 53
1. No one may be investigated or arrested, except under an order or decision issued by the competent judicial authority, or if he was arrested in the case of being caught in the act, or with intent to bring him to the judicial authorities on charges of committing a felony or misdemeanor;
2. No one may be tortured or treated in a humiliating manner, and the law shall define the punishment for those who do so;
3. Any person who is arrested must be informed of the reasons for his arrest and his rights, and may not be incarcerated in front of the administrative authority except by an order of the competent judicial authority;
4. Every person sentenced by a final ruling, carried out his sentence and the ruling proved wrong shall have the right to ask the state for compensation for the damage he suffered.

Article 54
Any assault on individual freedom, on the inviolability of private life or any other rights and public freedoms guaranteed by the Constitution shall be considered a punishable crime by the law.  

Title III
State Authorities
Chapter I
Legislative Authority

Article 55
The legislative authority of the state shall be assumed by the People’s Assembly in accordance with the manner prescribed in the Constitution.

Article 56
The People's Assembly term shall be for four calendar years from the date of its first meeting and it may not be extended except in case of war by a law.

Article 57
Members of the People’s Assembly shall be elected by the public, secret, direct and equal vote in accordance with the provisions of the Election Law.

Article 58
A member of the People’s Assembly shall represent the whole people, and his/her commission may not be defined by a restriction or condition, and shall exercise duties under the guidance of hi/hers honor and conscience.

Article 59
Voters shall be the citizens who have completed eighteen years of age and met the conditions stipulated in the Election Law.

Article 60
1. The system of electing members of the People’s Assembly, their number and the conditions to be met by the candidates shall be determined by a law;
2. Half of the members of the People's Assembly at least shall be of the workers and farmers, and the law shall state the definition of the worker and the farmer.

Article 61
The Election Law shall include the provisions that ensure:
1. The freedom of voters to choose their representatives and the safety and integrity of the electoral procedures;
2. The right of candidates to supervise the electoral process;
3. Punishing those who abuse the will of the voters;
4. Identifying the regulations of financing election campaigns;
5. Organizing the election campaign and the use of media outlets.

Article 62
1. Elections shall be held during the sixty days preceding the expiry date of the mandate of the People’s Assembly term;
2. The People’s Assembly shall continue its meetings if no other Assembly is elected and it shall remain in place until a new Assembly is elected.

Article 63
If the membership of a member of the People’s Assembly is vacant for some reason, an alternative shall be elected within sixty days from the date of the membership vacancy, provided that the remaining term of the Assembly is no less than six months. The membership of the new member shall end by the expiry date of the mandate of the Assembly’s term, and the Election Law shall determine the cases of vacant membership.

Article 64
1. The People's Assembly shall be called to convene by a decree issued by the President of the Republic within fifteen days from the expiry date of the mandate of the existing Assembly or from the date of announcing the election results in case of not having such an Assembly. The People’s Assembly shall be definitely convened on the sixteenth day if the call-to-convene decree is not issued;
2. The Assembly shall elect, at its first meeting, its speaker and members who shall be annually re-elected.

Article 65
1. The Assembly shall call for three regular sessions per year; the total of which should not be less than six months, and the Assembly’s rules of procedure shall set the time and duration of each of them;
2. The Assembly may be invited to extraordinary sessions upon the request of the Speaker, one third of the members of the Assembly or the Assembly’s office;
3. The last legislative session of the year shall remain open until the approval of the state budget.

Article 66
1. The Supreme Constitutional Court shall have jurisdiction to consider appeals related to the elections of the members of the People’s Assembly.
2. Appeals shall be submitted by the candidate within three days from the date of announcing the results; and the court shall decide its final judgments within seven days from the expiry date of submitting appeals.

Article 67
Members of the People's Assembly shall swear-in the constitutional oath mentioned in Article 7 of the Constitution.

Article 68
The emoluments and compensations of members of the People’s Assembly shall be determined by a law.

Article 69
The People's Assembly shall put its rules of procedure to regulate the manner of working in it and the way of exercising its functions, and define terms of reference of the Assembly' office.

Article 70
Members of the People’s Assembly shall not be questioned in a civil or criminal manner because of events or opinions they express or during a vote in public or private meetings and during the work of the committees.

Article 71
Members of the People's Assembly shall enjoy immunity for the mandate duration of the Assembly. Criminal proceedings against any member of them shall be taken after having a prior permission from the Assembly unless caught in the act. In non-session cases, permission shall be taken from the Assembly’s office, and the Assembly shall be notified by any action taken at its first meeting.

Article 72
1. No member may take advantage of membership in any business;
2. The law shall specify the business which may not be combined with the membership in the Assembly.

Article 73
1. The speaker of the People's Assembly shall represent the Assembly, sign and speak on its behalf;
2. The People’s Assembly shall have special guards under the authority of the Speaker of the Assembly; and no armed force may enter the Assembly without the permission of its Speaker.

Article 74
Members of the People's Assembly shall exercise the right of proposing laws and directing questions and inquiries to the cabinet or a minister in accordance with the rules of procedure of the Assembly.

Article 75
The People's Assembly undertakes the following functions:
1. Approval of laws;
2. Discussing the statement of the cabinet;
3. Perform a vote of no-confidence in the cabinet or a minister;
4. Approval of the general budget and final accounts;
5. Approval of development plans;
6. Approval of international treaties and conventions related to the safety of the state, including treaties of peace, alliance and all treaties related to the rights of sovereignty or conventions which grant privileges to foreign companies or institutions as well as treaties and conventions entailing additional expenses not included in its budget; or treaties and conventions related to loans' contract or that are contrary to the provisions of the laws in force and requires new legislation which should come into force;
7. Approval of a general amnesty;
8. Accepting or rejecting the resignation of one of the members of the Assembly.

Article 76
1. The Prime Minister shall present the cabinet’s statement within thirty days from the date of its formation to the People’s Assembly for discussion;
2. The cabinet shall be responsible for the implementation of its statement before the People’s Assembly;
3. If the Assembly is not in a regular session, it shall be invited to convene an extraordinary session.

Article 77
1. A vote of no-confidence can only be conducted after the cabinet or one of its ministers is questioned in the Assembly; a vote of no-confidence should be upon a proposal made by at least a fifth of the members of the People’s Assembly and it must be obtained with a majority of the members;
2. If a vote of no-confidence is obtained, the Prime Minister shall submit the cabinet’s resignation to the President, so should the minister who got a vote of no-confidence.

Article 78
The Assembly might form temporary committees from among its members to collect information and find facts on the issues related to exercising its authorities.

Article 79
1. For every fiscal year there shall be one budget; and the beginning of fiscal year shall be determined by a law;
2. The law states the method of preparing the state’s general budget;
3. The draft budget should be presented to the people’s Assembly at least two months before the beginning of the fiscal year.

Article 80
1. The Assembly votes on the budget title by title; and the budget shall not enter into force unless approved by the Assembly;
2. If the Assembly did not complete the process of approving the budget until the beginning of the new fiscal year, the budget of the previous years is used until the new year budget is approved and the revenues are collected in accordance with the laws and regulations in force;
3. Appropriations cannot be transferred from one title to another except according to the provisions of the law;
4. The Assembly might not increase the estimates of total revenues or expenditures while examining the budget.

Article 81
The people’s Assembly might, after approving the budget, approve laws which could create new expenditures and new revenues to cover them.

Article 82
The final accounts of the fiscal year shall be presented to the People’s Assembly within a period not longer than one year as of the end of this year. The final account is done by a law; and the same procedures in approving the budget apply to the final account period.  

Chapter Two
The executive authority (1)
The President of the Republic

Article 83
The President of the Republic and the Prime Minister exercise executive authority on behalf of the people within the limits provided for in the constitution.

Article 84
The candidate for the office of President of the Republic should:
1. Have completed forty years of age;
2. Be of Syrian nationality by birth, of parents who are of Syrian nationality by birth;
3. Enjoy civil and political rights and not convicted of a dishonorable felony, even if he was reinstated;
4. Not be married to a non-Syrian wife;
5. Be a resident of the Syrian Arab Republic for no less than 10 years continuously upon being nominated.

Article 85
The nomination of a candidate for the office of President of the Republic shall be as follows:
1. The Speaker of the People’s Assembly calls for the election of the President of the Republic before the end of the term of office of the existing president by no less than 60 days and no more than 90 days;
2. The candidacy application shall be made to the Supreme Constitutional Court, and is entered in a special register, within 10 days of announcing the call for electing the president;
3. The candidacy application shall not be accepted unless the applicant has acquired the support of at least 35 members of the People’s Assembly; and no member of the assembly might support more than one candidate;
4. Applications shall be examined by the Supreme Constitutional Court; and should be ruled on within 5 days of the deadline for application;
5. If the conditions required for candidacy were met by only one candidate during the period set for applying, the Speaker of the people’s assembly should call for fresh nominations according to the same conditions.

Article 86
1. The President of the Republic shall be elected directly by the people;
2. The candidate who wins the election for the President of the Republic is the one who gets the absolute majority of those who take part in the elections. If no candidate receives that majority, a rerun is carried out between the two candidates who receive the largest number of votes;
3. The results shall be announced by the Speaker of the People’s Assembly.

Article 87
1. If the People’s Assembly was dissolved during the period set for electing a new President of the Republic, the existing President of the Republic continues to exercise his duties until after the new Assembly is elected and convened; and the new President of the Republic shall be elected within the 90 days which follow the date of convening this Assembly;
2. If the term of the President of the Republic finished and no new president was elected, the Existing President of the Republic continues to assume his duties until the new president is elected.

Article 88
The President of the Republic is elected for 7 years as of the end of the term of the existing President. The President can be elected for only one more successive term.

Article 89
1. The Supreme Constitutional Court has the jurisdiction to examine the challenges to the election of the President of the Republic;
2. The challenges shall be made by the candidate within 3 days of announcing the results; and the court rules on them finally within 7 days of the end of the deadline for making the challenges.

Article 90
The President of the Republic shall be sworn in before the People’s Assembly before assuming his duties by repeating the constitutional oath mentioned in Article 7 of the Constitution.

Article 91
1. The President of the Republic might name one or more deputies and delegate to them some of his authorities;
2. The Vice-president is sworn in before the President of the Republic by repeating the constitutional oath mentioned in Article 7 of the Constitution.

Article 92
If an impediment prevented the President of the Republic from continuing to carry out his duties, the Vice-president shall deputize for him.

Article 93
1. If the office of the President of the Republic becomes vacant or if he is permanently incapacitated, the first Vice-president assumes the President’s duties for a period of no more than 90 days of the President of the Republic’s office becoming vacant. During this period new presidential elections shall be conducted;
2. If the office of the President of the Republic becomes vacant, and he does not have a Vice-president, his duties shall be assumed temporarily by the Prime Minister for a period of no more than 90 days of the date of the President of the Republic’s office becoming vacant. During this period new presidential elections shall be conducted.

Article 94
If the President of the Republic resigned from office, he should address the resignation letter to the People’s Assembly.

Article 95
The protocol, privileges and allocations required for the office of President of the Republic shall be set out in a law.

Article 96
The President of the Republic shall insure respect for the Constitution, the regular running of public authorities, protection of national unity and survival of the state.

Article 97
The President of the Republic shall name the Prime Minister, his deputies, ministers and their deputies, accept their resignation and dismiss them from office.

Article 98
In a meeting chaired by him, the President of the Republic lays down the general policy of the state and oversees its implementation.

Article 99
The President of the Republic might call the Council of Ministers to a meeting chaired by him; and might ask for reports from the Prime Minister and the ministers.

Article 100
The President of the Republic shall pass the laws approved by the People’s Assembly. He might also reject them through a justified decision within one month of these laws being received by the Presidency. If they are approved a second time by the People’s Assembly with a two thirds majority, they shall be passed by the President of the Republic.

Article 101
The President of the Republic shall pass decrees, decisions and orders in accordance with the laws.

Article 102
The President of the Republic declares war, calls for general mobilization and concludes peace agreements after obtaining the approval of the People’s Assembly.

Article 103
The President of the Republic declares the state of emergency and repeals it in a decree taken at the Council of Ministers chaired by him with a two thirds majority, provided that the decree is presented to the People’s Assembly in its first session. The law sets out the relevant provisions.

Article 104
The President of the Republic accredits heads of diplomatic missions in foreign countries and accepts the credentials of heads of foreign diplomatic missions in the Syrian Arab Republic.

Article 105
The President of the Republic is the Commander in Chief of the army and armed forces; and he issues all the decisions necessary to exercise this authority. He might delegate some of these authorities.

Article 106
The President of the Republic appoints civilian and military employees and ends their services in accordance with the law.

Article 107
The President of the Republic concludes international treaties and agreements and revokes them in accordance with provisions of the Constitution and rules of international law.

Article 108
The President of the Republic grants special amnesty and might reinstate individuals.

Article 109
The President of the Republic has the right to award medals and honors.

Article 110
The President of the Republic might address letters to the People’s Assembly and make statements before it.

Article 111
1. The President of the Republic might decide to dissolve the People’s Assembly in a justified decision he makes;
2. Elections for a new People’s Assembly shall be conducted within 60 days of the date of dissolution;
3. The People’s Assembly might not be dissolved more than once for the same reason.

Article 112
The President of the Republic might prepare draft laws and refer them to the People’s Assembly to consider them for approval.

Article 113
1. The President of the Republic assumes the authority of legislation when the People’s Assembly is not in session, or during sessions if absolute necessity requires this, or in the period during which the Assembly is dissolved.
2. These legislation shall be referred to the Assembly within 15 days of its first session;
3. The Assembly has the right to revoke such legislation or amend them in a law with a majority of two thirds of the members registered for attending the session, provided it is no less than the absolute majority of all its members. Such amendment or revocation shall not have a retroactive effect. If they are not amended or revoked, they shall be considered approved.

Article 114
If a grave danger and a situation threatening national unity, the safety and integrity of the territories of the homeland occurs, or prevents state institutions from shouldering their constitutional responsibilities, the President of the Republic might take the quick measures nictitated by these circumstances to face that danger.

Article 115
The President of the Republic might set up special bodies, councils and committees whose tasks and mandates are set out in the decisions taken to create them.

Article 116
The President of the Republic might call for a referendum on important issues which affect the higher interests of the country. The result of the referendum shall be binding and come into force as of the date of its announcement; and it shall be published by the President of the Republic.

Article 117
The President of the Republic is not responsible for the acts he does in carrying out his duties except in the case of high treason; and the accusation should be made through a People’s Assembly decision taken by the Assembly in a public vote and with a two thirds majority in a secret session based on a proposal made by at least one third of the members. He shall be tried before the Supreme Constitutional Court. (2) The Council of Ministers

Article 118
1. The Council of Ministers is the highest executive and administrative authority of the state. It consists of the Prime Minister, his deputies and the ministers. It supervises the implementation of the laws and regulations and oversees the work of state institutions;
2. The Prime Minister supervises the work of his deputies and the ministers.

Article 119
The allocations and benefits of the Prime Minister, his deputies and the ministers shall be set out in a law.

Article 120
The Prime Minister, his deputies and the ministers shall be sworn in before the President of the Republic when a new government is formed by repeating the constitutional oath mentioned in Article 7 of the Constitution before they start their work. When the government is reshuffled, only the new ministers shall be sworn in.

Article 121
The Prime Minister, his deputies and the ministers shall be responsible before the President of the Republic and the People’s Assembly.

Article 122
The minister is the highest administrative authority in his ministry, and he shall implement the state’s public policy in relation to his ministry.

Article 123
While in office, ministers shall be barred from being members of the boards of private companies or agents for such companies and from carrying out, directly or indirectly, any commercial activity or private profession.

Article 124
1. The Prime Minister, his deputies and the ministers shall be responsible for their acts, from a civil and penal perspective, in accordance with the law;
2. The President of the Republic has the right to refer the Prime Minister, his deputies and the ministers to the courts for any crimes any of them commits while in office or because of such crimes;
3. The accused shall be suspended from office as soon as an indictment is made until a ruling is passed on the accusation made against him. His resignation or dismissal does not prevent his trial. Procedures are conducted as stated in the law.

Article 125
1. The cabinet shall be considered as resigned in the following cases:
a. Upon the end of the term of office of the President of the Republic;
b. Upon the election of a new People’s Assembly;
c. If the majority of the ministers resigned.
2. The cabinet carries on in a care taker capacity until a decree is passed naming a new cabinet.

Article 126
An individual can be a minister and a member of the People’s Assembly at the same time.

Article 127
Provisions applying to ministers apply to deputy ministers.

Article 128
The mandate of the Council of Ministers is as follows:
1. It draws the executive plans of the state’s general policy;
2. It guides the work of ministers and other public bodies;
3. It draws the state’s draft budget;
4. It drafts laws;
5. It prepares development plans and plans for upgrading production and the exploitation of national resources and everything that could support and develop the economy and increase national income;
6. It concludes loan contracts and grants loans in accordance with provisions of the constitution;
7. Concludes treaties and agreements in accordance with provisions of the constitution;
8. Follows up on enforcing the laws and protects the interests and the security of the state and protects the freedoms and rights of the population;
9. Passes administrative decisions in accordance with the laws and regulations and oversees their implementation.

Article 129
The Prime Minister and the ministers exercise the authorities provided for in the laws in force in a manner that does not contravene the authorities given to other authorities in the Constitution, in addition to the other authorities stated in its provisions. (2) Local Councils

Article 130
The Syrian Arab Republic consists of administrative units; and the law states their number, boundaries, authorities and the extent to which they enjoy the status of a legal entity, financial and administrative independence.

Article 131
1. The organization of local administration units is based on applying the principle of decentralization of authorities and responsibilities. The law states the relationship between these units and the central authority, their mandate, financial revenues and control over their work. It also states the way their heads are appointed or elected, their authorities and the authorities of heads of sectors.
2. Local administration units shall have councils elected in a general, secret, direct and equal manner.

Chapter III
The Judicial Authority (1)
The Courts and Attorney General’s Office

Article 132
The judicial authority is independent; and the President of the Republic insures this independence assisted by the Supreme Judicial Council.

Article 133
1. The Supreme Judicial Council is headed by the President of the Republic; and the law states the way it shall be formed, its mandate and its rules of procedures;
2. The Supreme Judicial Council insures the provision of the guarantees necessary for the independence of the judiciary.

Article 134
1. Judges are independent and there is no authority over them except that of the law;
2. The judges’ honor, conscience and impartiality constitute the guarantees for people’s rights and freedoms.

Article 135
The law regulates the different branches, categories and degrees of the judicial system. It also states the rules for the mandates of different courts.

Article 136
The law states the conditions for appointing judges, promoting, transferring, disciplining and dismissing them.

Article 137
The Attorney General’s Office is a single judicial institution headed by the Minister of Justice. The law regulates its function and mandate.

Article 138
1. Judicial rulings are made in the name of the Arab people of Syria;
2. Not implementing judicial rulings or obstructing their implementation is a crime punished in accordance with provisions of the law.

(2) Administrative Judiciary
Article 139
The State’s Council is in charge of Administrative Judiciary. It is an independent judicial and advisory body. The law states its mandate and conditions for appointing, promoting, transferring, disciplining and dismissing them.  

Title Four
The Supreme Constitutional Court

Article 140
The Supreme Constitutional Court is an independent judicial body based in Damascus.

Article 141
The Supreme Constitutional Court consists of at least seven members, one of them shall be named president in a decree passed by the President of the Republic.

Article 142
An individual cannot be a member of the Supreme Constitutional Court and a minister or a member of the People’s Assembly at the same time. The law states the other jobs that cannot be done by a member of the Court.

Article 143
The duration of membership of the Supreme Constitutional Court shall be four years renewable. Article 144 Members of the Supreme Constitutional Court cannot be dismissed from its membership except in accordance with the law.

Article 145
President and members of the Supreme Constitutional Court shall be sworn in before the President of the Republic in the presence of the Speaker of the People’s Assembly before they assume their duties. They repeat the following oath: “I swear by the Great Almighty to respect the Constitution and the laws of the country and to carry out my responsibilities with integrity and impartiality”.

Article 146
The mandate of the Supreme Constitutional Court is as follows:
1. Control over the constitutionality of the laws, legislative decrees, bylaws and regulations;
2. Expressing opinion, upon the request of the President of the Republic, on the constitutionality of the draft laws and legislative decrees and the legality of draft decrees;
3. Supervising the election of the President of the Republic and organizing the relevant procedures;
4. Considering the challenges made to the soundness of the measures of electing the President of the Republic and members of the People’s Assembly and ruling on these challenges;
5. Trying the President of the Republic in the case of high treason;
6. The law states its other authorities.

Article 147
1. The Supreme Constitutional Court is charged with control over the constitutionality of the laws as follows:
a. If the President of the Republic or a fifth of the members of the People’s Assembly object to a law before it is passed, on the grounds of its unconstitutionality, it shall be suspended until the Court rules on it within 15 days of the date of lodging the objection at the Court. If the law is urgently needed, the Court shall rule on it within 7 days;
b. If a fifth of the members of the People’s Assembly object to a legislative decree, on the grounds of its unconstitutionality within 15 days of it is being presented to the Assembly, the Court shall rule on it within 15 days of lodging the objection at the Court;
c. If the Court ruled that the law, the legislative decree or the bylaw was unconstitutional, the items found to be unconstitutional shall be annulled with retroactive effect and all their consequences shall be removed.
2. Considering the claim of the unconstitutionality of a law or a legislative decree and ruling on it takes place as follows:
a. If an opponent making a challenge claimed the unconstitutionality of a legal text applied by the court whose ruling is being challenged, and if the court considering the challenge found that the claim was serious and should be ruled on, it halts the proceedings of the case and refers it to the Supreme Constitutional Court;
b. The Supreme Constitutional Court shall rule on the claim within 30 days of being entered in its register.

Article 148
The Supreme Constitutional Court shall not consider the constitutionality of the laws put by the President of the Republic to a referendum and obtained the approval of the people.

Article 149
The law regulates the principles of considering and ruling on the issues under the mandate of the Supreme Constitutional Court. The law states the number of its staff and the conditions which need to be met by its members. It also states their immunity, responsibilities, salaries and privileges.

Title Five
Amending the Constitution

Article 150
1. The President of the Republic, and so does a third of the members of the People’s Assembly, might propose amending the Constitution;
2. The proposal for amending the Constitution shall state the text proposed to be amended and the reasons for making the amendment;
3. As soon as the People’s Assembly receives the proposal for amendment, it sets up a special committee to examine it.
4. The Assembly discusses the proposal for amendment. If it approved it with a three quarters majority, the amendment shall be considered final provided that it is also approved by the President of the Republic.

Title Six
General and Transitional Provisions

Article 151
The Preamble of the Constitution is considered part and parcel of the Constitution

Article 152
No person carrying another nationality, in addition to the nationality of the Syrian Arab Republic, might occupy the office of President of the Republic, Vice-president, Prime Minister, deputy prime ministers, ministers, members of the People’s Assembly or members of the Supreme Constitutional Court.

Article 153
This constitution shall not be amended before 18 months of coming into force.

Article 154
The legislation in force and passed before approving this Constitution remain in force until they are amended in accordance with its provisions, provided that the amendment is done within a period of no longer than 3 years.

Article 155
The term of office of the current President of the Republic terminates after 7 years of his being sworn in as President. He has the right to stand again for the office of President of the Republic. Provisions of Article 88 of this Constitution apply to him as of the next presidential elections.

Article 156
Elections for the first People’s Assembly under this Constitution shall be held within 90 days of the date of its being approved through referendum.

Article 157
This Constitution shall be published in the official bulletin and enters into force as of being approved.

Damascus, …, …, 2012
President of the Republic
Bashar al-Assad